Diretor Técnico Nacional: José Carlos Manaças

Caracterizada pela intensidade, ritmo, alegria e música ritmada, pode ser praticada por ginastas nas categorias individuais, pares mistos, trios e grupos dos escalões (infantil, iniciados, juvenis, júniores e séniores).

A Ginastica Aeróbica tem origem nas competições entre instrutores de fitness, presenters das convenções internacionais, onde os chutos altos, as flexões abdominais, os polichinelos e os push ups eram os exercícios obrigatórios de todas as rotinas da “ginástica aeróbica de competição”.

Desde 1995 que a Federação Internacional de Ginástica (FIG), a União Europeia de Ginástica (UEG) em 1999, e consequentemente a Federação de Ginástica de Portugal (FGP), integram esta disciplina gímnica que se caracteriza pela performance dinâmica de rotinas de grande intensidade, demonstrando força, flexibilidade e coordenação. As componentes artística e técnica encontram-se plenamente integradas na música, ritmo e estilo livremente escolhidos pelos competidores. O sistema de avaliação das rotinas de GA é composto por 3 critérios fundamentais: Artística – Execução – Dificuldade, definidos pela FIG no seu Código Internacional de Pontuação.


As competições de Ginástica Aeróbica, estão organizadas em 2ª e 1ª Divisão e apresentam as seguintes categorias e escalões etários :
- Categorias: Individual l Feminino – Individual Masculino – Par Misto – Trio – Grupo
- Escalões: infantil (6-8 anos), Iniciados (9-11 anos), Juvenis (12-14 anos), Júniores (15-17 anos) e Séniores (18+ anos)

Desde 1995 que esta disciplina possui calendário competitivo distrital, regional e nacional. As provas nacionais de Ginástica Aeróbica, organizadas pela FGP, são o Torneio de Natal, o Torneio Nacional de Abertura, o Campeonato Nacional e a Taça de Portugal.

O Programa de Alta Competição integra estágios de preparação das seleções nacionais para as competições internacionais: Opens, Torneios, Taças do Mundo, Campeonatos da Europa, Campeonatos do Mundo e Jogos Mundiais.

Seleção Nacional Ginástica Aeróbica 2011-2012
Ginastas	Categoria e Escalão	Clubes
Beatriz Matos	IF Juvenil	Associação Desportiva Cultural e Social da Quinta do Conde - MGBoos
Maria Carolina Dias	IF Juvenil	Academia CantanhedeGym
Rodrigo Mendes	IM Juvenil	Academia CantanhedeGym
Ana Cutelo	Trio Juvenil	Academia CantanhedeGym
Brigite Oliveira	Trio Juvenil	Academia CantanhedeGym
Clara Alves	IF/TR Júnior	Clube de Actividades Gímnicas de Ponta Delgada
Tania Oliveira	IF/TR Júnior	Clube de Actividades Gímnicas de Ponta Delgada
Inês Botelho	IF/TR Júnior	Clube de Actividades Gímnicas de Ponta Delgada
Luana Minucci	IF/TR Júnior	Clube de Actividades Gímnicas de Ponta Delgada
Sara Silva	IF/TR Júnior	Clube de Actividades Gímnicas de Ponta Delgada
Helena Roque	IF/TR Júnior	Clube de Actividades Gímnicas de Ponta Delgada
Sara Sardinha	IF/TR Sénior	Clube de Actividades Gímnicas de Ponta Delgada
Elena Rosca	IF/TR Sénior	Associação Bombeiros Voluntários Progresso Barcarenense
Bruna Coelho	Trio Sénior	Federação das Assoc. de Pais e Enc. de Educação Loulé Concelho
André Marques	IM Sénior	Associação Bombeiros Voluntários Progresso Barcarenense
Tiago Faquinha	IM Sénior	União Recreativa do Dafundo

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O que é o Aerogym ?
• É um programa nacional de aulas práticas de ginástica aeróbica para alunos e professores das escolas, ginásios e clubes de todo o pais, com o apoio contínuo da Federação de Ginástica de Portugal.
• Trata-se de um programa prático que não exige conhecimentos prévios nem experiência prática competitiva e permite iniciar de uma forma motivadora e acessível a prática regular de um programa de aulas definidas em função dos praticantes.
• O objetivo principal: divulgação prática da ginástica aeróbica em todo o país.

Como posso aderir ao programa?
o Ser filiado na FGP .
o Qualquer escola, clube ou ginásio pode contactar a FGP para aderir ao programa com apenas um professor e alguns praticantes a partir dos 8 anos.
o Enviar á FGP a Ficha de adesão ao Programa.
o Possuir um ginásio com espelhos, música, steps, 1 colchão de quedas, 2 tapetes de ginástica, espaldares ou barra e 1 trampolim;
o Frequentar a Formação de Monitores e os Workshops Aerogym.

Quais são as vantagens do Aerogym?
o Ter acesso a um programa de aulas praticas que contribui para o desenvolvimento da força, flexibilidade e coordenação, com rotinas de preparação física adequada e em modos que permitem a prevenção e redução de eventuais ríscos de lesão.
o Ter o acompanhamento contínuo da equipa técnica da FGP.
o Poder participar nas ações de formação de monitores, workshops, encontros e outros eventos de Ginástica Aeróbica da FGP.
o Obter gratuitamente o Kit Aerogym: Música e Vídeo (DVD) das rotinas de GA; Descrição e progressão pedagógica das coreografias dos 3 níveis; Planos de treino da preparação física específica e progressões técnicas do treino das rotinas;

Sistema de avaliação anual para progressão de nível; Diploma de participação e progressão.